朝ボクシング

ボクシングは全身を使う為、
短時間で効果が出やすいスポーツです。
ダイエット・運動不足の解消・体力向上・自己防衛スキル、
ただ単純に運動するより、サンドバックやミット打ちなど
フィットネスジムとしてストレス発散も出来ますので、
是非、一度スリーアースにてボクシングをご体験ください。

練習の流れ

ウォーミングアップ
ストレッチ・体幹トレーニング
体力向上トレーニング
縄跳びや・バランストレーニングなど
基本からトレーニングコースまでメニューを用意しております。
ボクシングの基礎・基本
シャドーボクシング・ステップワーク
サンドバック・ミット打ち

トレーナーが一人一人の体力・力に合わせた、ミット打ち
サンドバックでは、筋力と持久力の向上を目的としています。

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070-1849-2916

ご利用の流れ

STEP 1
まずはお気軽に無料体験！
まずは体験のお申込みをお願い致します。
手ぶらでOKです！
STEP 2
お客様の体力に合わせてレッスン
無料体験ではその方の目的をお伺いして、
体力に合わせて、スタッフ一人一人が
基礎、基本を丁寧にお伝え致します。
STEP 3
　　　　入会
無料体験終了後に、今後の流れなどの説明と
感想をお伺いしております。
無理な勧誘はしませんので、ご安心ください。


STEP 3
小見出し
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料金・スケジュール

営業時間

よくあるご質問

  • Q
    何か必要な道具などはありますでしょうか？
    A
    ジム内にて道具は一通り用意はしておりますので、
    手ぶらでも問題ございません。
    《ご持参頂きたもの》
    ○トレーニングウェア
    ○室内用シューズ（靴底の硬くないもの）
    ○フェイスタオル
    ○お水または、スポーツドリンク等
    館内でも水・スポーツドリンクを販売しております
  • Q
    営業時間を教えてください。
    A
    水・金・09:30〜11:00
    祝日は定休日となります。
  • Q
    何回通えるの？
    A
    制限はなく、ご利用が可能です。
  • Q
    初心者、未経験だから不安です。
    A
    会員のほとんどがボクシング初心者なので1人1人、トレーナーが基礎から丁寧に教えます。
    何年も他ジムにて教えていた実績もあり、優しく丁寧な方なので、安心してお任せ下さい。
  • Q
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    A
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ボクシングによる効果とは？？

ボクシングにはさまざまな効果があります。以下にいくつかの効果を紹介します。

1. 有酸素運動効果: ボクシングは激しい動きやパンチを繰り返すため、心肺機能を向上させる有酸素運動となります。体力や持久力の向上に効果的です。

2. 筋力トレーニング効果: ボクシングではパンチなどを行うため、上半身の筋肉を特に鍛えることができます。特に腕や背中、肩、腹筋などが鍛えられます。

3. 脂肪燃焼効果: ボクシングは全身運動であり、多くのカロリーを消費します。定期的なボクシングのトレーニングは脂肪燃焼を促進し、体脂肪を減らすのに効果的です。

4. ストレス解消効果: ボクシングは激しい運動であり、ストレスを発散するのに効果的です。日常のストレスを解消することができます。

5. 自己防衛能力向上: ボクシングは格闘技の一つであり、自己防衛の技術を身につけることができます。正しい技術を学ぶことで、危険な状況において自分自身を守る能力を高めることができます。

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スリーアースボクシングジム

住所
〒561-0821　大阪府 豊中市 日出町1丁目1番2号
TEL
070-1849-2916
アクセス
 阪急宝塚線　庄内駅「徒歩7分」
営業時間
受付時間:平日/17:00~21:00　土曜日:15:00~19:00
定休日
定休日：日曜・祝日
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